R – Rückblick

Wenn Ihnen das mit der Dankbarkeit gerade schwerfällt, weil die aktuelle Lage verzwickt und die Zukunft allzu ungewiss ist, dann kann ein Rückblick hilfreich sein: Welche Erlebnisse oder Orte haben Ihnen in Ihrem Leben Kraft gegeben? Wer war in schwierigen Situationen an Ihrer Seite? Was hat Ihnen bei Angst, Trauer oder Wut geholfen? Positive Erinnerungen helfen, das Gefühl für Dankbarkeit wieder zu (emp)finden.