Fit über 50

Dieses Wochenendseminar richtet sich an Menschen ab 50 Jahren, die ihre Gesundheit und Lebensqualität aktiv fördern möchten.

Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Wohlbefinden. Dazu werden unter anderem Übungen vom Rückenfit, Nordic-Walking, das Theraband und Pilates genutzt. In angenehmer Atmosphäre erhalten die Teilnehmenden so praktische Anregungen für mehr Fitness und Vitalität im Alltag.

Das abwechslungsreiche Programm verbindet sanfte Bewegung, wertvolle Gesundheitstipps und entspanntes gemeinsames Erleben – für mehr Sicherheit, Lebensfreude und ein gutes Körpergefühl in der zweiten Lebenshälfte.

Bitte bringen Sie bequeme, sportliche bzw. bewegungsfreundliche Kleidung sowie geeignetes Schuhwerk für drinnen (z.B. Hallensportschuhe) und draußen mit. Vorkenntnisse sind nicht nötig!

Weitere Infos und Anmeldung unter www.haus-ohrbeck.de